Program redukcji stresu oparty na uważności (Mindfulness Based Stres Reduction) został opracowany przez profesora Jona Kabat-Zinn wraz z zespołem w Klinice Redukcji Stresu Uniwersytetu Medycznego Massachusetts w roku 1979. Początkowo program został stworzony, aby pomóc pacjentom w pracy z bólem oraz innymi schorzeniami medycznymi.
Dziękujemy, że tu jesteś. Mindfulness Inside to przestrzeń stworzona przez dwójkę nauczycieli Mindfulness i psychoterapeutów: Sylwię Plich i Jakuba Babij. Mindfulness Inside prowadzimy od 7 lat. Razem mamy ponad 45 lat praktyki medytacyjnej, a tu dzielimy się tym co mamy do przekazania na temat praktyki Mindfulness w codziennym życiu.
