Mindfulness Inside na warszawskim SWPS

Autor: Jakub Babij, Kategoria: Najnowsze wpisy, Wydarzenia, Wszystkie wpisy, Mindfulness na swps
05. 23. 2020.

Właśnie zakończyliśmy kolejny semestr zajęć na Warszawskim SWPS. Od ponad roku prowadzimy tam seminarium z obszaru Mindfulness.

Temat zajęć brzmi bardzo bardzo poważnie – “Uważność jako trening metapoznawczy z komponentem rozwijania akceptacji, empatii i współczucia” ;). Podczas zajęć studenci poznają praktykę uważności w bardziej zaawansowanej formie niż jest to na standardowych kursach MBSR, czy MBCT.  Pisząc “zaawansowanej” nie mam na myśli jakiś nadzwyczajnych praktyk, lub wiedzy, ale fakt, że z racji czasu mamy możliwość pogłębienia niektórych obszarów, takich jak np. współczucie i samowspółczucie, uważność wrażliwa na traumę (Trauma Sensitive Mindfulness), spiritual bypassing, ośmioraka ścieżka czy 4 niezmierzoności.

Zajęcia odbywały się dotychczas stacjonarnie, ale w marcu epidemia koronawirusa przerwała nam możliwość prowadzenia ich w dotychczasowej formie, dlatego przeszliśmy do formy online, którą kontynuowaliśmy do końca semestru letniego.

To był piękny czas ze wspaniałymi ludźmi. Pełen zadumy i dużej ilości wglądów. Ucząc innych, uczymy się sami. Czuję, że zarówno Sylwia, jak i ja, dużo wzięliśmy od osób z którymi przyszlo nam pracować. 

Mamy szczerą nadzieję, że od października wrócimy do zajęć w stacjonarnej formie, a póki co doskonalimy nasz warsztat pracując online.  

Projekt ten realizujemy wraz z Czarkiem Skórą (kierownikiem tej inicjatywy) oraz Michałem Moniewskim.

Jakub Babij

Certyfikowany nauczyciel Mindfulness, trener oraz psychoterapeuta Gestalt. Autor publikacji z obszaru promocji zdrowia oraz redukcji stresu. Medytuje od dwudziestu dwóch lat, uczy uważności od ośmiu lat.

Podobał Ci się artykuł?
Podziel się nim na:

Zobacz także

Cierpliwość. Postawy i podstawy uważności.

Autor: Jakub Babij, Kategoria: Najnowsze wpisy,
cierpliwość_w_medytacji 03. 10. 2023.

Postawy uważności. W tym cyklu chcielibyśmy opowiedzieć Ci więcej o postawach, tworzących fundament uważności. Tym razem...

Czytaj dalej

Mindfulness Inside w Polskim Radiu

Autor: Sylwia Pilch, Kategoria: Najnowsze wpisy,
01. 18. 2023.

W ostatnich miesiącach Kuba miał przyjemność gościć w Czwartym Programie Polskiego Radia. Linki do audycji poniżej. ...

Czytaj dalej

Mindfulness w związku – recenzja książki

Autor: Jakub Babij, Kategoria: Najnowsze wpisy,
mindfulness w zwiazku 01. 16. 2023.

„Głównym celem książki, jest zainspirowanie do pracy nad intencjonalnością w małżeństwie lub związku pozamałżeńskim oraz...

Czytaj dalej

Najbliższe kursy

PORANEK Z MINDFULNESS – WARSZAWA

15 KWIETNIA 10:00 – 12:00

Poranek z uważnością to nasze cykliczne spotkanie, podczas którego praktykujemy uważność. Nie ma tutaj cześci wykładowej i całe dwie godziny przeznaczone są tylko na praktykę prowadzonych praktyk Mindfulness.

Poranek z uważnością to nasze cykliczne spotkanie, podczas którego praktykujemy uważność. Nie ma tutaj cześci wykładowej i całe dwie godziny przeznaczone są tylko na praktykę prowadzonych praktyk Mindfulness.

Zapisz się

KURS MBSR (MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION) – WARSZAWA

8 MAJA 18:30 – 21:00 (poniedziałki)
Kurs Redukcji Stresu Oparty na Uważności został opracowany przez profesora Jon Kabat-Zinn wraz z zespołem. Dowiedz się jak wygląda struktura kursu, jak się zapisać oraz co piszą o naszych kursach nasi byli kursanci.
Zapisz się

OTWARTA PRAKTYKA UWAŻNOŚCI (ON-LINE)

10 MAJA 20:00 – 20:30
Zapraszamy Cię do wspólnej praktyki w każdą środę o godz. 20:00. Spotkanie jest otwarte i darmowe dla osób po kursach, osób bez jakiegokolwiek doświadczenia medytacyjnego, oraz wszystkich zainteresowanych poznaniem czym jest uważność.
Zapisz się