Mindfulness Inside na warszawskim SWPS

Autor: Jakub Babij, Kategoria: Najnowsze wpisy, Wydarzenia, Wszystkie wpisy, Mindfulness na swps
05. 23. 2020.

Właśnie zakończyliśmy kolejny semestr zajęć na Warszawskim SWPS. Od ponad roku prowadzimy tam seminarium z obszaru Mindfulness.

Temat zajęć brzmi bardzo bardzo poważnie – “Uważność jako trening metapoznawczy z komponentem rozwijania akceptacji, empatii i współczucia” ;). Podczas zajęć studenci poznają praktykę uważności w bardziej zaawansowanej formie niż jest to na standardowych kursach MBSR, czy MBCT.  Pisząc “zaawansowanej” nie mam na myśli jakiś nadzwyczajnych praktyk, lub wiedzy, ale fakt, że z racji czasu mamy możliwość pogłębienia niektórych obszarów, takich jak np. współczucie i samowspółczucie, uważność wrażliwa na traumę (Trauma Sensitive Mindfulness), spiritual bypassing, ośmioraka ścieżka czy 4 niezmierzoności.

Zajęcia odbywały się dotychczas stacjonarnie, ale w marcu epidemia koronawirusa przerwała nam możliwość prowadzenia ich w dotychczasowej formie, dlatego przeszliśmy do formy online, którą kontynuowaliśmy do końca semestru letniego.

To był piękny czas ze wspaniałymi ludźmi. Pełen zadumy i dużej ilości wglądów. Ucząc innych, uczymy się sami. Czuję, że zarówno Sylwia, jak i ja, dużo wzięliśmy od osób z którymi przyszlo nam pracować. 

Mamy szczerą nadzieję, że od października wrócimy do zajęć w stacjonarnej formie, a póki co doskonalimy nasz warsztat pracując online.  

Projekt ten realizujemy wraz z Czarkiem Skórą (kierownikiem tej inicjatywy) oraz Michałem Moniewskim.

Jakub Babij

Certyfikowany nauczyciel Mindfulness, trener oraz psychoterapeuta Gestalt. Menedżer z doświadczeniem zdobytym w firmach z listy Fortune 500. Autor publikacji z obszaru promocji zdrowia oraz redukcji stresu.

Podobał Ci się artykuł?
Podziel się nim na:

Zobacz także

Mindfulness w związku (część 1)

Autor: Jakub Babij, Kategoria: Najnowsze wpisy,
mindfulness w zwiazku 05. 02. 2021.

Mindfulness w związku to nasz nowy cykl koncentrujący się na uważności w relacjach partnerskich. Jeśli nasza relacja ma ...

Czytaj dalej

Praktyka uważności a praca z nawykami

Autor: Sylwia Pilch, Kategoria: Najnowsze wpisy,
uważność w pracy z nawykami 02. 08. 2021.

Czy próbowałeś kiedyś stworzyć listę postanowień noworocznych albo po prostu wyznaczyłeś sobie cele, do których realizac...

Czytaj dalej

Emocje i współczucie @YouTube

Autor: Sylwia Pilch, Kategoria: Dobrostan,
Emocje i współczucie @ Youtube 01. 04. 2021.

Poniżej przygotowaliśmy dla Ciebie kolejną porcję filmików na Youtube. Tym razem dotyczą one emocji i współczucia. ...

Czytaj dalej

Najbliższe kursy

OTWARTA PRAKTYKA UWAŻNOŚCI (ON-LINE)

1 WRZEŚNIA 20:00 – 20:30
Zapraszamy Cię do wspólnej praktyki w każdą środę o godz. 20:00. Spotkanie jest otwarte i darmowe dla osób po kursach, osób bez jakiegokolwiek doświadczenia medytacyjnego, oraz wszystkich zainteresowanych poznaniem czym jest uważność.
Zapisz się

PORANEK Z MINDFULNESS

4 WRZEŚNIA 10:00 – 12:00
Poranek z uważnością to nasze cykliczne spotkanie, podczas którego praktykujemy uważność. Nie ma tutaj cześci wykładowej i całe dwie godziny przeznaczone są tylko na praktykę prowadzonych praktyk Mindfulness. Spotkanie jest otwarte dla osób po kursach, osób bez jakiegokolwiek doświadczenia medytacyjnego, oraz wszystkich zainteresowanych poznaniem czym jest uważność.
Zapisz się

KURS MBSR (MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION) – WARSZAWA

6 WRZEŚNIA 18:30 – 21:00
Kurs Redukcji Stresu Oparty na Uważności został opracowany przez profesora Jon Kabatt-Zinn wraz z zespołem. Dowiedz się jak wygląda struktura kursu, jak się zapisać oraz co piszą o naszych kursach nasi byli kursanci.
Zapisz się