Mindfulness Inside na warszawskim SWPS

Autor: Jakub Babij, Kategoria: Najnowsze wpisy, Wydarzenia, Wszystkie wpisy, Mindfulness na swps
05. 23. 2020.

Właśnie zakończyliśmy kolejny semestr zajęć na Warszawskim SWPS. Od ponad roku prowadzimy tam seminarium z obszaru Mindfulness.

Temat zajęć brzmi bardzo bardzo poważnie – “Uważność jako trening metapoznawczy z komponentem rozwijania akceptacji, empatii i współczucia” ;). Podczas zajęć studenci poznają praktykę uważności w bardziej zaawansowanej formie niż jest to na standardowych kursach MBSR, czy MBCT.  Pisząc “zaawansowanej” nie mam na myśli jakiś nadzwyczajnych praktyk, lub wiedzy, ale fakt, że z racji czasu mamy możliwość pogłębienia niektórych obszarów, takich jak np. współczucie i samowspółczucie, uważność wrażliwa na traumę (Trauma Sensitive Mindfulness), spiritual bypassing, ośmioraka ścieżka czy 4 niezmierzoności.

Zajęcia odbywały się dotychczas stacjonarnie, ale w marcu epidemia koronawirusa przerwała nam możliwość prowadzenia ich w dotychczasowej formie, dlatego przeszliśmy do formy online, którą kontynuowaliśmy do końca semestru letniego.

To był piękny czas ze wspaniałymi ludźmi. Pełen zadumy i dużej ilości wglądów. Ucząc innych, uczymy się sami. Czuję, że zarówno Sylwia, jak i ja, dużo wzięliśmy od osób z którymi przyszlo nam pracować. 

Mamy szczerą nadzieję, że od października wrócimy do zajęć w stacjonarnej formie, a póki co doskonalimy nasz warsztat pracując online.  

Projekt ten realizujemy wraz z Czarkiem Skórą (kierownikiem tej inicjatywy) oraz Michałem Moniewskim.

Jakub Babij

Certyfikowany nauczyciel Mindfulness, wykładowca akademicki, superwizor (w szkoleniu) oraz psychoterapeuta Gestalt. Autor publikacji z obszaru promocji zdrowia oraz redukcji stresu. Medytuje od dwudziestu dwóch lat, uczy uważności od ośmiu lat.

Podobał Ci się artykuł?
Podziel się nim na:

Zobacz także

Niewysilanie się. Postawy i podstawy Mindfulness

Autor: Jakub Babij, Kategoria: Najnowsze wpisy,
nie wysilanie się 08. 24. 2023.

Postawy uważności. W tym cyklu chcielibyśmy opowiedzieć Ci więcej o postawach, tworzących fundament uważności. Tym razem...

Czytaj dalej

Uważność i Transcaucasian Trail

Autor: Jakub Babij, Kategoria: Najnowsze wpisy,
07. 04. 2023.

O uważności, długich wędrowkach i Transcaucasian Trail 4 lipca - czyli dziś, gdy piszę te słowa minął dokładnie rok...

Czytaj dalej

Surfowanie na fali impulsu

Autor: Jakub Babij, Kategoria: Najnowsze wpisy,
praktyka uważności i surfowanie 04. 02. 2023.

Dziś chciałbym Wam przedstawić jedną z mniej znanych formalnych praktyk uważności. Praktyka ta nazywa się “Surfowanie...

Czytaj dalej

Najbliższe kursy

KURS MBSR (MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION)

15 MAJA 18:30 – 21:00 (środy)

Program redukcji stresu oparty na uważności (Mindfulness Based Stres Reduction) został opracowany przez profesora Jona Kabat-Zinn wraz z zespołem w Klinice Redukcji Stresu Uniwersytetu Medycznego Massachusetts w roku 1979. Początkowo program został stworzony, aby pomóc pacjentom w pracy z bólem oraz innymi schorzeniami medycznymi.

Zapisz się

MINDFULNESS DLA PSYCHOTERAPEUTÓW (Wrocław)

24 MAJA - 26 MAJA

Warsztat "Mindfulness dla psychoterapeutów" to intensywny program szkoleniowy, skierowany do psychoterapeutów praktykujących psychoterapię lub poradnictwo psychologiczne. Celem warsztatu jest wprowadzenie uczestników w podstawy Mindfulness oraz zapewnienie narzędzi, które pozwolą im na integrację praktyki uważności z formą psychoterapii praktykowaną przez danego psychoterapeutę. Podczas 25-godzinnego warsztatu, uczestnicy będą mieli okazję poznać podstawy Mindfulness, w tym praktyki uważności formalne i nieformalne oraz metody wspierające obecność terapeutyczną. Warsztat składa się z różnych modułów, w tym wykładów teoretycznych, ćwiczeń praktycznych, a także dyskusji i refleksji grupowej.

Zapisz się