Spotkanie, podczas którego praktykujemy uważność w milczeniu. Praktyki są prowadzone. W połowie spotkania zjemy wspólny posiłek. Dzień uważności jest otwarty dla osób po kursach MBCT/MBSR lub praktykujących uważność od jakiegoś czasu. Ilość miejsc jest ograniczona – konieczne jest więc wcześniejsze zgłoszenie.
Kurs Uważne Życie jest przeznaczony dla osób, które ukończyły ośmiotygodniowe kursy takie jak MBSR, MBCT lub MBLC, chcą pogłębić swoje doświadczenie i wiedzę z zakresu praktyki uważności, a także są zainteresowane rozwijaniem jakościowego życia z perspektywy osobistej, społecznej i środowiskowej. Studiując i praktykując uważność możemy znaleźć dla siebie wskazówki i metody, jak lepiej funkcjonować w naszej codzienności, z mniejszą ilością napięcia i stresu oraz jak lepiej zadbać o siebie i innych.
Kurs Redukcji Stresu Oparty na Uważności jest prowadzony przez doświadczonego nauczyciela. Ilość osób w grupie nigdy nie przekracza 10 osób, ponieważ zależy nam na jak najlepszym doświadczeniu dla uczestników naszych kursów. Dowiedz się jak wygląda struktura kursu, jak się zapisać oraz co piszą o naszych kursach nasi byli kursanci.
Warsztat „Mindfulness dla psychoterapeutów” to intensywny program szkoleniowy, skierowany do psychoterapeutów i osób pracujących w poradnictwie psychologicznym. Celem warsztatu jest wprowadzenie uczestników w podstawy Mindfulness oraz zapewnienie narzędzi, które pozwolą im na integrację praktyki uwazności z praktykowanym podejściem psychoterapeutycznym.
Podczas 25-godzinnego warsztatu, uczestnicy będą mieli okazję poznać podstawy Mindfulness, w tym praktyki uważności formalne i nieformalne oraz metody wspierające obecność terapeutyczną. Warsztat składa się z różnych modułów, w tym wykładów teoretycznych, ćwiczeń praktycznych, a także dyskusji i refleksji grupowej.
