Mindfulness.
Uczymy uważności w domu, szkole i pracy

Znajdź kurs dla siebie

Dlaczego my?

Jesteśmy praktykami. Uczymy uważności od 2014 roku. Jesteśmy jednymi z nielicznych nauczycieli w Polsce, którzy od lat pracują w tandemie, praktykowali wiele lat przed rozpoczęciem uczenia innych, oraz zdobywali swoje szlify nauczycielskie za granicą w szkołach o uznanej marce.

Sygnet

Uczymy uważności na warszawskim uniwersytecie SWPS. Pracujemy pod superwizją, oraz ciągle pracujemy nad sobą, biorąc udział w szkoleniach, warsztatach i odosobnieniach.

Co robimy?

Mindfulness w pracy

Zobacz jak pracujemy z organizacjami
oraz jak pomagamy naszym klientom
firmowym w rozwijaniu uważności.

Zobacz

Spotkania indywidualne

Gdy nasi klienci nie mogą wziąć udziału
w kursie Mindfulness lub interesuje ich
poznanie uważności, które odpowiada
na ich szczególne potrzeby.

Zobacz

Praktyka Mindfulness

Otwarte i darmowe praktyki Mindfulness online
dla wszystkich zainteresowanych rozpoczęciem
praktyki lub jej kontynuacją. Wcześniejsze
doświadczenie nie jest wymagane.

Zobacz

Kursy otwarte

Nasze otwarte treningi Mindfulness
i Compassion prowadzone w formie
online oraz stacjonarnej.

Zobacz

Co o nas mówią?

Najbliższe kursy

OTWARTA PRAKTYKA UWAŻNOŚCI (ON-LINE)

1 WRZEŚNIA 20:00 – 20:30
Zapraszamy Cię do wspólnej praktyki w każdą środę o godz. 20:00. Spotkanie jest otwarte i darmowe dla osób po kursach, osób bez jakiegokolwiek doświadczenia medytacyjnego, oraz wszystkich zainteresowanych poznaniem czym jest uważność.
Zapisz się

PORANEK Z MINDFULNESS

4 WRZEŚNIA 10:00 – 12:00
Poranek z uważnością to nasze cykliczne spotkanie, podczas którego praktykujemy uważność. Nie ma tutaj cześci wykładowej i całe dwie godziny przeznaczone są tylko na praktykę prowadzonych praktyk Mindfulness. Spotkanie jest otwarte dla osób po kursach, osób bez jakiegokolwiek doświadczenia medytacyjnego, oraz wszystkich zainteresowanych poznaniem czym jest uważność.
Zapisz się

KURS MBSR (MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION) – WARSZAWA

6 WRZEŚNIA 18:30 – 21:00
Kurs Redukcji Stresu Oparty na Uważności został opracowany przez profesora Jon Kabatt-Zinn wraz z zespołem. Dowiedz się jak wygląda struktura kursu, jak się zapisać oraz co piszą o naszych kursach nasi byli kursanci.
Zapisz się

Jeśli checsz dowiedzieć się więcej o datach o darmowych praktyk uważności, poranków z Mindfulness, najbliższych treningów redukcji stresu opartych o uważność (Mindfulness Based Stress Reduction), treningów terapii poznawczej depresji opartej o uważność (Mindfulness Based Cognitive Therapy), lub poznać daty naszych innych programów otwartych w kalendarium znajdziesz komplet informacji.

Zobacz kalendarium