Mindfulness.
Uczymy uważności w domu, szkole i pracy

Znajdź kurs dla siebie

Dlaczego my?

Jesteśmy praktykami. Uczymy uważności od 2014 roku. Jesteśmy jednymi z nielicznych nauczycieli w Polsce, którzy od lat pracują w tandemie, praktykowali wiele lat przed rozpoczęciem uczenia innych, oraz zdobywali swoje szlify nauczycielskie za granicą w szkołach o uznanej marce.

Sygnet

Uczymy uważności na warszawskim uniwersytecie SWPS. Pracujemy pod superwizją, oraz ciągle pracujemy nad sobą, biorąc udział w szkoleniach, warsztatach i odosobnieniach.

Co robimy?

Mindfulness w pracy

Zobacz jak pracujemy z organizacjami
oraz jak pomagamy naszym klientom
firmowym w rozwijaniu uważności.

Zobacz

Spotkania indywidualne

Gdy nasi klienci nie mogą wziąć udziału
w kursie Mindfulness lub interesuje ich
poznanie uważności, które odpowiada
na ich szczególne potrzeby.

Zobacz

Praktyka Mindfulness

Otwarte i darmowe praktyki Mindfulness online
dla wszystkich zainteresowanych rozpoczęciem
praktyki lub jej kontynuacją. Wcześniejsze
doświadczenie nie jest wymagane.

Zobacz

Kursy otwarte

Nasze otwarte treningi Mindfulness
i Compassion prowadzone w formie
online oraz stacjonarnej.

Zobacz

Co o nas mówią?

Najbliższe kursy

KURS MBSR (MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION) – WARSZAWA

13 STYCZNIA 18:30 – 21:00 (poniedziałki)
Kurs Redukcji Stresu Oparty na Uważności został opracowany przez profesora Jon Kabat-Zinn wraz z zespołem. Dowiedz się jak wygląda struktura kursu, jak się zapisać oraz co piszą o naszych kursach nasi byli kursanci.
Zapisz się

MINDFULNESS DLA PSYCHOTERAPEUTÓW (WARSZAWA)

24 STYCZNIA - 26 STYCZNIA

Warsztat "Mindfulness dla psychoterapeutów" to intensywny program szkoleniowy, skierowany do psychoterapeutów praktykujących psychoterapię lub poradnictwo psychologiczne. Celem warsztatu jest wprowadzenie uczestników w podstawy Mindfulness oraz zapewnienie narzędzi, które pozwolą im na integrację praktyki uważności z formą psychoterapii praktykowaną przez danego psychoterapeutę. Podczas 25-godzinnego warsztatu, uczestnicy będą mieli okazję poznać podstawy Mindfulness, w tym praktyki uważności formalne i nieformalne oraz metody wspierające obecność terapeutyczną. Warsztat składa się z różnych modułów, w tym wykładów teoretycznych, ćwiczeń praktycznych, a także dyskusji i refleksji grupowej.

Zapisz się

Jeśli checsz dowiedzieć się więcej o datach o darmowych praktyk uważności, poranków z Mindfulness, najbliższych treningów redukcji stresu opartych o uważność (Mindfulness Based Stress Reduction), treningów terapii poznawczej depresji opartej o uważność (Mindfulness Based Cognitive Therapy), lub poznać daty naszych innych programów otwartych w kalendarium znajdziesz komplet informacji.

Zobacz kalendarium