Mindfulness.
Uczymy uważności w domu, szkole i pracy

Znajdź kurs dla siebie

Dlaczego my?

Jesteśmy praktykami. Uczymy uważności od 2014 roku. Jesteśmy jednymi z nielicznych nauczycieli w Polsce, którzy od lat pracują w tandemie, praktykowali wiele lat przed rozpoczęciem uczenia innych, oraz zdobywali swoje szlify nauczycielskie za granicą w szkołach o uznanej marce.

Sygnet

Uczymy uważności na warszawskim uniwersytecie SWPS. Pracujemy pod superwizją, oraz ciągle pracujemy nad sobą, biorąc udział w szkoleniach, warsztatach i odosobnieniach.

Co robimy?

Mindfulness w pracy

Zobacz jak pracujemy z organizacjami
oraz jak pomagamy naszym klientom
firmowym w rozwijaniu uważności.

Zobacz

Spotkania indywidualne

Gdy nasi klienci nie mogą wziąć udziału
w kursie Mindfulness lub interesuje ich
poznanie uważności, które odpowiada
na ich szczególne potrzeby.

Zobacz

Praktyka Mindfulness

Otwarte i darmowe praktyki Mindfulness online
dla wszystkich zainteresowanych rozpoczęciem
praktyki lub jej kontynuacją. Wcześniejsze
doświadczenie nie jest wymagane.

Zobacz

Kursy otwarte

Nasze otwarte treningi Mindfulness
i Compassion prowadzone w formie
online oraz stacjonarnej.

Zobacz

Co o nas mówią?

Najbliższe kursy

KURS MBSR (MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION) – WARSZAWA

4 WRZEŚNIA 18:30 – 21:00 (poniedziałki)
Kurs Redukcji Stresu Oparty na Uważności został opracowany przez profesora Jon Kabat-Zinn wraz z zespołem. Dowiedz się jak wygląda struktura kursu, jak się zapisać oraz co piszą o naszych kursach nasi byli kursanci.
Zapisz się

KURS MBSR (MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION)

14 WRZEŚNIA 18:30 – 21:00 (czwartki)

Program redukcji stresu oparty na uważności (Mindfulness Based Stres Reduction) został opracowany przez profesora Jona Kabat-Zinn wraz z zespołem w Klinice Redukcji Stresu Uniwersytetu Medycznego Massachusetts w roku 1979. Początkowo program został stworzony, aby pomóc pacjentom w pracy z bólem oraz innymi schorzeniami medycznymi.

Zapisz się

KURS MBCT (MINDFULNESS BASED COGNITIVE THERAPY) – ON-LINE

12 PAŹDZIERNIKA 8:00 - 10:00
Mindfulness-Based Cognitive Therapy czyli Terapia Poznawcza Oparta na Uważności, została opracowana jako metoda zapobiegania nawrotom depresji w 1995 roku. Dowiedz się jak wygląda struktura kursu, jak się zapisać oraz co piszą o naszych kursach nasi byli kursanci.
Zapisz się

Jeśli checsz dowiedzieć się więcej o datach o darmowych praktyk uważności, poranków z Mindfulness, najbliższych treningów redukcji stresu opartych o uważność (Mindfulness Based Stress Reduction), treningów terapii poznawczej depresji opartej o uważność (Mindfulness Based Cognitive Therapy), lub poznać daty naszych innych programów otwartych w kalendarium znajdziesz komplet informacji.

Zobacz kalendarium