Zdrowie psychiczne w firmie

Autor: Jakub Babij, Kategoria: Zdrowie, Wszystkie wpisy, zdrowie w firmie
07. 17. 2016.

Zapraszamy Cię do lektury naszego artykułu dotyczącego zdrowia psychicznego publikowanego na łamach lipcowego „Personelu i Zarządzania”. „Personel” jest najbardziej znanym polskim czasopismem zajmującym się problematyką zarządzania zasobami ludzkimi. Tematem przewodnim lipcowego numeru był obszar równowagi pomiędzy życiem prywatnym, a pracą.

Zdrowie psychiczne oraz wszelkiego rodzaju zaburzenia nigdy nie były powszechnym tematem do rozmowy. Temat ten przez wiele lat był swego rodzaju tabu,  należącym raczej do katalogu tematów niechcianych i niedyskutowanych. Dotyczyło to również środowiska pracy.

Dziś jest to temat, którego nie należy lekceważyć. Polacy są jednym z najbardziej zapracowanych narodów Europy. Tempo pracy, niepewność, multitasking, ilość godzin spędzonych w pracy lub w dojazdach, nie pomaga w zachowaniu zdrowia psychicznego. World Health Organization szacuje, że do 2030 roku depresja będzie jednym z najpowszechniej diagnozowanych zaburzeń. Dobry pracodawca, jeśli chce zadbać o pracownika, powinien wyjść poza zaklęty krąg kart sportowych do siłowni lub warsztatów zdrowego odżywiania i zająć się duchem, tak samo jak i ciałem. Jak to widzimy, przeczytaj poniżej. Dobrej lektury…

Jakub Babij

Certyfikowany nauczyciel Mindfulness, trener oraz psychoterapeuta Gestalt. Autor publikacji z obszaru promocji zdrowia oraz redukcji stresu. Medytuje od dwudziestu dwóch lat, uczy uważności od ośmiu lat.

Podobał Ci się artykuł?
Podziel się nim na:

Zobacz także

Surfowanie na fali impulsu

Autor: Jakub Babij, Kategoria: Najnowsze wpisy,
praktyka uważności i surfowanie 04. 02. 2023.

Dziś chciałbym Wam przedstawić jedną z mniej znanych formalnych praktyk uważności. Praktyka ta nazywa się “Surfowanie...

Czytaj dalej

Cierpliwość. Postawy i podstawy uważności.

Autor: Jakub Babij, Kategoria: Najnowsze wpisy,
cierpliwość_w_medytacji 03. 10. 2023.

Postawy uważności. W tym cyklu chcielibyśmy opowiedzieć Ci więcej o postawach, tworzących fundament uważności. Tym razem...

Czytaj dalej

Mindfulness Inside w Polskim Radiu

Autor: Sylwia Pilch, Kategoria: Najnowsze wpisy,
01. 18. 2023.

W ostatnich miesiącach Kuba miał przyjemność gościć w Czwartym Programie Polskiego Radia. Linki do audycji poniżej. ...

Czytaj dalej

Najbliższe kursy

KURS MBSR (MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION) – WARSZAWA

4 WRZEŚNIA 18:30 – 21:00 (poniedziałki)
Kurs Redukcji Stresu Oparty na Uważności został opracowany przez profesora Jon Kabat-Zinn wraz z zespołem. Dowiedz się jak wygląda struktura kursu, jak się zapisać oraz co piszą o naszych kursach nasi byli kursanci.
Zapisz się

KURS MBSR (MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION)

14 WRZEŚNIA 18:30 – 21:00 (czwartki)

Program redukcji stresu oparty na uważności (Mindfulness Based Stres Reduction) został opracowany przez profesora Jona Kabat-Zinn wraz z zespołem w Klinice Redukcji Stresu Uniwersytetu Medycznego Massachusetts w roku 1979. Początkowo program został stworzony, aby pomóc pacjentom w pracy z bólem oraz innymi schorzeniami medycznymi.

Zapisz się

KURS MBCT (MINDFULNESS BASED COGNITIVE THERAPY) – ON-LINE

12 PAŹDZIERNIKA 8:00 - 10:00
Mindfulness-Based Cognitive Therapy czyli Terapia Poznawcza Oparta na Uważności, została opracowana jako metoda zapobiegania nawrotom depresji w 1995 roku. Dowiedz się jak wygląda struktura kursu, jak się zapisać oraz co piszą o naszych kursach nasi byli kursanci.
Zapisz się