Pięć najczęściej czytanych artykułów na blogu oraz plany na rok 2016

Autor: Jakub Babij, Kategoria: Dobrostan, Mindfulness w pracy, Wszystkie wpisy, Mindfulness Inside w 2016
01. 01. 2016.

Nie jestem największym fanem postanowień noworocznych. Nigdy też nie byłem najlepszy, ani w takich postanowieniach, ani tym bardziej w ich wykonaniu. Mam teraz tak, że widzę i czuję, że najważniejsze rzeczy, największe kamienie milowe, składają się z tych małych codziennych decyzji. Małych wyborów, które pchają nas w kierunku, który obraliśmy za cel. Nie ma w tym zbyt dużo liryki, nie ma tu nic epickiego. Jest tu dużo pracy.

Gdy zakładaliśmy Mindfulness Inside, oprócz wielu pomysłów mieliśmy tak naprawdę jedną ideę w głowie: nauczyć Polaków jak być bardziej “tu i teraz” oraz jak redukować swój stres dzięki Mindfulness. Nie oczekiwaliśmy, że uda nam się to w kontekście kraju. Byliśmy w stanie zadowolić się jakimś jego wycinkiem.

Ten wycinek to ponad pięćset osób, z którymi pracowaliśmy razem na naszych otwartych kursach MBSR (Mindfulness Based Stres Reduction), spotkaniach indywidualnych czy warsztatach dla firm. Pięćset osób, które może mieć lepsze zdrowie, mniej stresu, większy dystans do siebie czy lepszą koncentrację. Być może to mało dla niektórych. Dla nas to powód, żeby starać się bardziej.

Mindfulness Inside w 2016

Dlatego w 2016 możecie spodziewać się od nas więcej postów, oraz więcej programów otwartych. W dalszym ciągu główną osią naszej działalności pozostaną programy Mindfulness dla organizacji. Równocześnie będziemy kontynuować działalność w obszarze Fundacji Spokojna Głowa, promując i ucząc uważności w organizacjach pożytku publicznego.

Stojąc już jedną nogą w 2016, chcielibyśmy przypomnieć Wam pięć najczęściej czytanych artykułów w ostatnim roku.

Mindfulness w biznesie – Google

Mindfulness i inteligencja emocjonalna

Mindfulness w biznesie – SAP

Stres i struktura, czyli jak stresuje Cię Twoje miejsce w pracy

Cyfrowy detoks

Jeśli znasz nas tylko wirtualnie, mam nadzieję, że kiedyś będziemy mogli Cię poznać.
Jeśli brałaś/ brałeś udział w naszych programach dziękujemy Ci, że wciąż jesteś wciąż z nami.

W imieniu załogi Mindfulness Inside z najlepszymi życzeniami na cały 2016 rok
Jakub Babij

Jakub Babij

Certyfikowany nauczyciel Mindfulness, wykładowca akademicki, superwizor (w szkoleniu) oraz psychoterapeuta Gestalt. Autor publikacji z obszaru promocji zdrowia oraz redukcji stresu. Medytuje od dwudziestu dwóch lat, uczy uważności od ośmiu lat.

Podobał Ci się artykuł?
Podziel się nim na:

Zobacz także

Niewysilanie się. Postawy i podstawy Mindfulness

Autor: Jakub Babij, Kategoria: Najnowsze wpisy,
nie wysilanie się 08. 24. 2023.

Postawy uważności. W tym cyklu chcielibyśmy opowiedzieć Ci więcej o postawach, tworzących fundament uważności. Tym razem...

Czytaj dalej

Uważność i Transcaucasian Trail

Autor: Jakub Babij, Kategoria: Najnowsze wpisy,
07. 04. 2023.

O uważności, długich wędrowkach i Transcaucasian Trail 4 lipca - czyli dziś, gdy piszę te słowa minął dokładnie rok...

Czytaj dalej

Surfowanie na fali impulsu

Autor: Jakub Babij, Kategoria: Najnowsze wpisy,
praktyka uważności i surfowanie 04. 02. 2023.

Dziś chciałbym Wam przedstawić jedną z mniej znanych formalnych praktyk uważności. Praktyka ta nazywa się “Surfowanie...

Czytaj dalej

Najbliższe kursy

KURS MBSR (MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION)

15 MAJA 18:30 – 21:00 (środy)

Program redukcji stresu oparty na uważności (Mindfulness Based Stres Reduction) został opracowany przez profesora Jona Kabat-Zinn wraz z zespołem w Klinice Redukcji Stresu Uniwersytetu Medycznego Massachusetts w roku 1979. Początkowo program został stworzony, aby pomóc pacjentom w pracy z bólem oraz innymi schorzeniami medycznymi.

Zapisz się

MINDFULNESS DLA PSYCHOTERAPEUTÓW (Wrocław)

24 MAJA - 26 MAJA

Warsztat "Mindfulness dla psychoterapeutów" to intensywny program szkoleniowy, skierowany do psychoterapeutów praktykujących psychoterapię lub poradnictwo psychologiczne. Celem warsztatu jest wprowadzenie uczestników w podstawy Mindfulness oraz zapewnienie narzędzi, które pozwolą im na integrację praktyki uważności z formą psychoterapii praktykowaną przez danego psychoterapeutę. Podczas 25-godzinnego warsztatu, uczestnicy będą mieli okazję poznać podstawy Mindfulness, w tym praktyki uważności formalne i nieformalne oraz metody wspierające obecność terapeutyczną. Warsztat składa się z różnych modułów, w tym wykładów teoretycznych, ćwiczeń praktycznych, a także dyskusji i refleksji grupowej.

Zapisz się