Jakub Babij

Trener, psychoterapeuta, nauczyciel Mindfulness z ramienia Mindful Academy, oraz wykładowca na warszawskim SWPS. Jest członkiem Polskiego Towarzystwa Mindfulness , Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt oraz Polskiego Towarzystwa Terapii EMDR. Absolwent Instytutu Terapii Gestalt w Krakowie (dziś Instytut Gestalt) oraz superwizor w trakcie szkolenia. Ciągle rozwija swoją praktykę i wiedzę. Podejścia MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy – Terapia Poznawcza oparta na uważności) uczył się w Oxford Mindfulness Centre, będącego częścią uniwersytetu w Oxfordzie i dalej kontynuuje naukę i praktykę w tym obszarze.

Praktykę medytacyjną zaczął w 2000 roku w ramach buddyzmu tybetańskiego. Dziś najbliżej mu do podejścia Secular Buddhism reprezentowanego przez takich nauczycieli jak Stephen Batchelor, czy Jack Kornfield. Przynajmniej raz w roku bierze udział w tygodniowych odosobnieniach Mindfulness. Brał udział w warsztatach prowadzonych przez Marka Williamsa, Paula Fultona; Marię van Balen, Melanie Fennel, Marie Johansson, Christinę Suravy, Chrisa Cullena.

Ma za sobą doświadczenie w pracy w takich korporacjach z listy Fortune 500 jak Intel czy Eaton, gdzie odpowiadał za zarządzanie projektami HR z obszaru pozyskiwania talentów. Specjalizuje się w realizacji szkoleń z obszaru redukcji stresu, inteligencji emocjonalnej oraz wypalenia zawodowego. Ma za sobą ponad 2000 przeprowadzonych godzin szkoleniowych. Dzięki doświadczeniu w obszarze HR w bardzo dużych organizacjach jest w stanie bardzo łatwo zrozumieć problemy z jakimi stykają się dzisiejsi pracodawcy i pracownicy.

Uczy mindfulness podczas kursów otwartych, zamkniętych, oraz indywidualnie. Pracował z takimi klientami jak Intel, Wipro, Bayer, KPMG, IKEA, Astra Zeneca oraz wiele innych. W ramach prowadzonej przez siebie fundacji pracował też z wolontariuszami Centrum Alzheimera, Kampanii przeciw Homofobii, podopiecznymi Lambdy oraz wielu innymi organizacjami z obszaru NGO.

Ciągle doskonali swoje kompetencje na szkoleniach w kraju i zagranicą. Uczestniczył w wielu szkoleniach z alternatywnych sposobów pracy ze stresem i traumą takich jak EMDR, czy TRE.

Doświadczenie kliniczne zdobywał w ramach Kliniki Psychiatrii i Stresu Bojowego Wojskowego Instytutu Medycznego w Warszawie, oraz Wojewódzkiego Szpitalu Psychiatrycznego w Złotoryi.

Maratończyk i nauczyciel paddleboardingu. W wolnych chwilach biega, ćwiczy jogę oraz pływa na desce z wiosłem.

Wybrane szkolenia

2024 VI Konferencja Nauka Psychodeliczna, Warszawa
2023 IV Podróż do centrum samego/samej siebie, Sergio Mazzei, Centrum Counsellingu Gestalt, Kraków
2023 II – … Szkoła Superwizorów Gestalt, Jan Roubal (CZ), Ośrodek Psychoterapii „Trzeci Biegun”, Wrocław
2023 I „Praca z parą w Terapii Gestalt”, Giovanni Turra, Wilanowska Pracownia Psychoterapii, Warszawa
2022 XI Psychodelic Assisted Therapy Global Summit, Online
2022 V Naukowa Konferencja Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt, Online
2021 Rany duszy, ból ciała - EMDR w terapii zaburzeń psychosomatycznych i bólu, Polskie Towarzystwo Psychoterapii EMDR, Online
2020 Wprowadzenie do Somatic Experiencing® (SE-Intro), Instytut Terapii Psychosomatycznej, Online.
2020 E-GESTALT: jak współtworzyć ucieleśnioną relacyjność w sytuacji wirtualnej, Jacek Panster, Online.
2020 Kindness, compassion, joy, and equanimity, Rebbeca Crane, Bangor University, Online
2020 Healing trauma through Yoga, Center for Trauma and Embodiment, Boston, Online.
2019 Research and Evaluation. (MBCT Teacher training), Oxford Mindfulness Centre & Centro Português de Mindfulness, Porto.
2019 C in MBCT (MBCT Teacher training), Oxford Mindfulness Centre & Centro Português de Mindfulness, Porto.
2019 Working with the groups in MBCT (MBCT Teacher training), Oxford Mindfulness Centre. Oxford.
2019 Buddhist Psychology in MBCT (MBCT Teacher training), Oxford Mindfulness Centre. Oxford.
2019 Orientation & Assessment, and Ethics Masterclass (MBCT Teacher training), Oxford Mindfulness Centre. Oxford.
2019 Teachers Training MBCT – module 4(MBCT Teacher training), Oxford Mindfulness Centre. Oxford.
2019 Enquiry in MBCT Masterclass (MBCT Teacher training), Oxford Mindfulness Centre. Oxford.
2019 Psychoterapia akceptacji i zaangażowania (ACT) w żałobie – warsztat z Dr Ray Oven, Uczę się ACT, Online.
2018 Psychoterapia oparta na analizie funkcjonalnej: Wprowadzenie do pięciu zasad FAP – warsztat z Dr Matthew Menayasa-Skintem, Uczę się ACT, Online.
2018 Sztuka podejmowania działania – lekcje z japońskiej psychologii. Psychoterapia Morita i Naikan – warsztat z Greggiem Krech, ToDo Institute, Warszawa.
2018 Oxford Summer School, Oxford Mindfulness Centre. Oxford.
2018 Teachers Training MBCT – module 1 & 2, Oxford Mindfulness Centre. Oxford
2017 Trening terapeutyczny w ujęciu Gestalt z Arye Bursztyn, Instytut Gestalt Kraków.
2017 Dialektyczna Terapia Behawioralna – warsztat z profesorem Martinem Bohusem, Polskie Towarzystwo Psychoterapii Dialektyczno-Behawioralnej, Warszawa.
2016 EMDR Level 1 (Eye Movement Desensitization & Reprocessing) – szkolenie, Warszawa
2015 – … TRE (Trauma Release Exercise) – szkolenie certyfikacyjne – w trakcie, TRE Polska, Wrocław
2015 Warsztat pracy z traumą z elementami EMDR, Instytut Integralnej Psychoterapii Gestalt, Kraków

Co o nas mówią?

HRISTINA DIMOVA Project Manager, Nestle

Udział w kursie MBSR był dla mnie okazją na zobaczenie świata z innej perspektywy. Polecam gorąco.
EDYTA TĘCZA Partner w Infinity PR&MarComm

Z Mindfulness Inside pracowaliśmy już kilkukrotnie, podczas warsztatów dla naszych klientów i za każdym razem feedbeck był pozytywny. Szczególna zaletą firmy jest elastyczne podejście do zmieniających się wymagań oraz indywidualne traktowanie każdego kolejnego projektu.
PIOTR SŁOMIAN Co-Founder, Telemedi

Po kursie MBSR śmiało mogę stwierdzić, że „uważność” to dziedzina którą każdy powinien poznać już będąc dzieckiem. Kurs prowadzony przez Kubę i Sylwię dał mi nowe spojrzenie na wiele spraw i lepsze samopoczucie na co dzień. Szczerze polecam!
KASIA FULARA Co-Founder, Sparkbit

Kurs MBSR był dla mnie bardzo pozytywnym i ciekawym przeżyciem. Nauczyłam się jak po całym dniu intensywnej pracy uspokoić umysł dzięki medytacji. Sylwia i Kuba są bardzo kompetentnymi i zaangażowanymi nauczycielami. Polecam!
MARCIN SMOLIŃSKI Founder, TB4HR

Mindfulness Inside organizowali warsztaty dla naszego 15 osobowego zespołu w październiku 2015. W naszej pracy zderzamy się na co dzień z dużym ładunkiem stresu i okazyjnych frustracji. Warsztat pomógł nam w wykrywaniu i radzeniu sobie w stresujących sytuacjach, zarówno w pracy jak i poza nią. Jestem przekonany, że nie jest to nasze ostatnie szkolenie z Mindfulness Inside.
ROMA SZEWCZYK HR Business Partner, Intel Technology Poland

Warsztat „Wprowadzenie do Mindfulness” był poprowadzony profesjonalnie i z dużą pasją. Uświadomiłam sobie jak ważne jest słuchać sygnałów z ciała i jak życie w pośpiechu może negatywnie wpływać na naszą koncentrację i efektywność. Trenerzy w ciekawy i różnorodny sposób uświadamiali o ile bogatsze może być życie, gdy nauczymy się skupiać na „tu i teraz”.Serdecznie polecam!
MARCIN SZAMBORSKI Wiceprezes Zarządu, Salt Aviation

W firmie lotniczej, cyklicznie przechodzimy mnóstwo specjalistycznych szkoleń. Na tym tle warsztat dotyczący redukcji stresu i komunikacji był zupełnie innym rodzajem poszerzenia kompetencji i świadomości pracowników. Uświadomił i przypomniał nam ważność zjawisk i zachowań, które bezpośrednio wpływają na klimat naszej pracy. Warsztat był przygotowany specjalnie dla nas, profesjonalnie poprowadzony oraz, co ważne, bardzo przydatny. Polecam.
MARCIN JANKOWIAK HR Manager CEE, Univar Poland

Warsztaty „Yoga w biurze”, okazały się strzałem w dziesiątkę. Gorąco polecam.
JUSTYNA TYWONIUK IT Solution Architect, Mettler Toledo

„Kurs MBSR prowadzony przez Mindfulness Inside, pokazał mi jak skutecznie radzić sobie ze stresem, oraz nauczył mnie, że nie muszę być zakładnikiem moich myśli i koncepcji. Gorąco polecam…. „
KATARZYNA BEDŹMIROWSKA HR Director, Adva Optical Networking

Szyte na miarę i w pełni przygotowane na potrzeby grupy docelowej. Szkolenie z komunikacji i motywacji przyniosło powiew świeżości do tematyki oraz skłoniło kadrę menedżerską do ponownego pochylenia się nad kwestiami komunikacji i motywacji. Polecam wszystkim.
MAGDALENA KOSTRO-OLECHOWSKA Dyrektor ds promocji. Gutek Film

Doceniamy jakość warsztatów Mindfulness prowadzonych przez Jakuba Babij i Sylwię Starczewską. Dali nam się poznać jako rzetelny i godny zaufania partner. Będziemy chcieli kontynuowac współpracę, jeśli tylko nadarzy się ku temu stosowna okazja.
Mariola Biskup Pracownik NGO

Szczerze polecam kurs MBSR prowadzony przez Mindfulness Inside. Dzięki kursowi, moje życie toczy się bardziej Tu i Teraz. Nauczyłam się uważności na moje ciało i emocje oraz poznałam nowe sposoby radzenia sobie z trudnymi doświadczeniami/emocjami.