Mamy dla Ciebie propozycję na środowy wieczór. ? Wyobraź sobie pół godziny dla siebie, swojego oddechu i ciała plus wyłączony telefon. Jeśli czujesz, że jest to coś co mogłoby Ci się podobać, czytaj dalej.
Otwarta praktyka uważności skierowana jest do wszystkich tych, którzy chcą rozpocząć pracę ze swoją uważnością, tych którzy mieli kontakt z Mindfulness lub są po przebytym kursie uważności (MBSR, MBCT, MBLC, Breathworks) i chcieliby kontynuować swoją praktykę w grupie. Nie ma znaczenia, gdzie i kiedy skończyłe(a)ś kurs lub czy masz jakiekolwiek wcześniejsze doświadczenie z praktyką. Zapraszamy wszystkich serdecznie.
Spotkania będziemy zaczynali w każdą środę o godzinie 20:00 i kończyli o 20:30. Spotkanie jest darmowe.
Wyślij do nas maila na adres info@mindfulnessinside.com lub skorzystaj z formularza. Ilość miejsc jest ograniczona.
Zadbaj w miarę możliwości o spokojną przestrzeń, w której będziesz czuć się swobodnie. Przygotuj też sobie miejsce, w którym będziesz mógł(a) się swobodnie usiąść lub położyć do praktyki. ?
bardzo polecam kursy mindfulness organizowane przez Sylwię i Kubę, prowadzenie na 5+ z pełną uważnością i akceptacją dla wszystkiego co jest na zajęciach :)
Za mną ważne 8 tygodni na drodze do wewnętrznej równowagi. Cieszę się, że na tej drodze towarzyszyła mi Sylwia...
dobre miejsce i czas, dzięki praktyce uważności zwolniłam w codzienności, polecam Kubę jako nauczyciela uważności, otwarty na potrzeby uczestników, empatycznie za nimi podąża stwarzając przestrzeń do rozwoju
Polecam szkolenia z Sylwią. Rewelacyjne doświadczenie. Profesjonalizm głęboka wiedza i zainteresowanie kursantami. To był bardzo dobrze zainwestowany czas.
Sylwia i Kuba są właściwymi osobami na właściwym miejscu. Autentyczni, wyważeni, skoncentrowani a przy tym otwarci i życzliwi - takich cech oczekiwałabym od trenerów mindfulness i takie dostałam. Dobrze jest uczyć się od praktyków, którzy swoją postawą potwierdzają skuteczność głoszonych treści. Cieszę się z dokonanego wyboru, bo wśród wielu kursów uważności nie jest łatwo wybrać właściwy. Mnie się to udało :-)
Trafiłem na kurs do Pani Sylwii z polecenia i teraz sam polecam:) Doświadczanie i wiedza znacznie wykraczające poza sam kurs.
Polecam bardzo serdecznie u profesjonalistów. Atmosfera kursu była bardzo przyjemna. Dużo dowiedziałam się, jak uważać na siebie aby nie dopuścić do sytuacji stresowych, bądź szybko je rozpoznać i z nich wyjść. Doskonałe uzupełnienie mojej wieloletniej praktyki medytacyjnej. Przy ograniczeniach wirusowych online kurs jak dla mnie idealny. Ze względu na odległość nie byłabym w stanie fizycznie wziąć udziału. Cieszę się, że mogłam ??
Udział w kursie, z jednej strony pozwolił mi lepiej radzić sobie ze stresem związanym z pracą z drugiej strony natomiast przypomniałjak ważna jest uważność i że paradoksalnie jest ona na wyciągnięcie ręki, wystarczy poznać odpowiednie narzędzia :)
Warto. Kazdy skorzysta z uczestnictwa w kursie szczegolnie pod auspicjami Jakuba i Sylwii :)
Kurs MBSR z Sylwią i Kubą był dla mnie bardzo cennym doświadczeniem. Odniosłam wiele korzyści osobistych, ale również zawodowych. Uważność stała się tematem w codziennym życiu, ale też narzędziem, z którego korzystam. Sam kurs zorganizowany i przeprowadzony był w 100% profesjonalnie. Polecam!
Jesem bardzo zadowolona z udzialu w kursie. Kurs uczy roznych technik medytacji, ktore faktycznie poprawily moja uwaznosc. Super prowadzacy.
Gorąco polecam kurs prowadzony przez Sylwię i Kubę. Rzetelna wiedza, miła atmosfera, kompetentni prowadzący. Bardzo polecam :)
Właśnie ukończyłam 8-tygodniowy kurs MBSR, dzięki któremu po raz pierwszy w życiu udało mi się zatrzymać na chwilę, zastanowić nad tym co i poco robię, jakie myśli i emocje mi towarzyszą w różnych sytuacjach i czy mogę coś z nimi zrobić. Dzieki medytacjom dostrzegam więcej rzeczy wokół, w tym tych sprawiajacych przyjemność. Bardzo polecam wszystkim „w biegu”, całkowicie pochłonietym pracą, przechodzącym trudny okres w życiu. Krystyna Franaszczuk
Sylwia i Kuba inspirują i zachęcają do wdrożenia zmiany w życiu i zwiększenia jego jakości, chociażby poprzez medytację i skupieniu na oddechu. Są bardzo empatyczni i skoncentrowani na uczestnikach kursu. Mają ogromną wiedzę psychologiczną. Na temat emocji i mechanizmów jakie nami kierują, opowiadają z pasja i empatią. Poza tym jest z nimi bardzo dobry, ludzki kontakt :) świetnie uzupełniają się w trakcie prowadzenia kursu mindfulness.Poza tym: zachęcająca do kontaktu strona internetowa i świetna lokalizacja.Można się u nich bardzo dobrze poczuć!Polecam Sylwię i Kubę, czyli Mindfulness Inside. Robią dobrą robotę! ??
Mindfulness Inside - szkolenia, które bardzo pomagają w codzienności. Profesjonalne prowadzenie, świetny plan i program szkoleń. Zdecydowanie polecam!
Polecam, dla każdego, kto jest otwarty na to co głęboko w człowieku siedzi, wspaniała atmosfera, profesjonalne prowadzenie
Jeśli Mindfulness to tylko z Sylwią i Kubą ?
Niebawem minie rok od kursu MBSR u Sylwii i Kuby. To była bardzo dobra inwestycja w samą siebie. "Bycie przy sobie - tu i teraz", doświadczanie świata chwila po chwili, to coś niezwykle cennego. Sylwia, Kuba, dziękuję Wam bardzo za to, że wzbogaciliście moje życie w teraźniejszości, za możliwość sobotnich poranków mindfulness w Waszym towarzystwie, za to, że wzbogaciliście moje życia, za to, że wciąż pozostajemy w kontakcie. Wszystkim wahającym się, ze szczerego serca polecam kurs mindfulness z Sylwią i Kubą.
Polecam - byłam bardzo zadowolona z kursu uważności: rzetelna wiedza, miła atmosfera, kompetentni prowadzący
Serdecznie polecam kurs mindfulness prowadzony przez zespół Sylwii i Kuby. Miło było patrzeć jak uczestnicy kursu zmieniają się z tygodnia na tydzień i próbują technik uważności również poza spotkaniami. Jeśli zależy Ci na poznaniu nowych technik relaksacyjnych, chcesz nauczyć się bycia skoncentrowanym na tu i teraz oraz chcesz lepiej poznać siebie- zachęcam Cię do skorzystania z oferty warsztatów. powodzenia :)
Kurs MBSR, to wyjątkowe doświadczenie, które mogę polecić każdemu. Przez 8 tygodni dowiedziałem się wiele nie tylko na temat mindfulness, ale przede wszystkim o sobie. To rewelacyjny trening siły ducha i fantastyczne wyzwanie. Wszystko prowadzone w bardzo profesjonalny sposób!
Gorąco polecam kurs prowadzony przez Sylwię i Kubę. Począwszy od pierwszych zajęć o uważności w czynnościach dnia codziennego, poprzez praktyki pomagające w niepodążaniu za myślami i kończąc na współczuciu dla siebie i innych, spotkania były przeprowadzone bardzo ciekawie, a prowadzący każdorazowo dawali kursantom nagrania praktyk oraz interesujące materiały do przeczytania. Gorąco polecam :-)
Kurs MBSR z Sylwią i Kubą to była piękna przygoda ! Nowe dla mnie doświadczenie. Jestem bardzo zadowolony, że mogłem w tym uczestniczyć, poznać fantastycznych ludzi i ... dumny z siebie, że się odważyłem pójść ;)
Jesem bardzo zadowolona z udzialu w kursie. Kurs uczy roznych technik medytacji, ktore faktycznie poprawily moja uwaznosc. Super prowadzacy.
Bardzo polecam kurs MBSR prowadzony przez Sylwię. Jej profesjonalizm, duża wiedza, empatia i spokój świetnie rezonują z samą ideą Mindfulness. Cieszę się, że odbyłam ten 9-tygodniowy kurs, bo teraz łatwiej mi sobie poradzić z emocjami, jestem bardziej uważna na to, co mnie otacza, nauczyłam się współczucia dla siebie. Polecam każdemu!
Uczestniczyłem w 8 tygodniowym kursie MBSR prowadzonym przez Sylwię i to była naprawdę świetna decyzja. Sylwia ma ogromną wiedzę, doświadczenie, dużo empatii i wrażliwości na drugiego człowieka. Kurs otworzył mi oczy na wiele rzeczy, nauczył mnie zwolnić, zatrzymać się, być tu i teraz i zauważać drobne rzeczy wokół. Bardzo polecam!
Polecam ten kurs. Uważność wiele zmienia. A Sylwia i Kuba to świetny duet prowadzących.
Kurs MBCT jest inspirującym doświadczeniem i inwestycją w siebie, którą polecam właściwie każdemu - skutecznie pomaga zmienić sposób postrzegania różnych doświadczeń i zdystansować się od swoich myśli. Kuba jest świetnym prowadzącym, zajęcia są kameralne i prowadzone w atmosferze otwartości. Poznane techniki i narzędzia pozwalają praktykować uważność samemu, również po zakończeniu kursu.
Bardzo wartościowy kurs, prowadzony w sposób profesjonalny, a jednocześnie przystępny. Polecam wszystkim, którzy szukają tu iteraz:)
Godny polecenia kurs Mindfulness prowadzony przez fajnych ludzi; Sylwię i Kubę.
Kurs MBSR prowadzony przez Kubę i Sylwię bardzo mi pomógł, poukładał i wzbogacił moja dotychczasową wiedzę i praktykę mindfulnessową. A powiem więcej, w jakimś sensie odmienił moje życie. Sylwia i Kuba to osoby z dużą wiedzą i praktyką od których można sie wiele nauczyć i którzy są otwarci na dzielenie się wiedzą. Do dziś regularnie korzystam ze spotkań online, za które jestem bardzo wdzięczna :)
Brałam udział w kursie MBSR prowadzonym przez Sylwię Plich i był to wspaniale spędzony czas. Bardzo cenne było dla mnie doświadczenie pracy w grupie, w bezpiecznej i przyjaznej atmosferze. Wcześniej uważałam medytację za coś nudnego i męczącego, ale Sylwia potrafi tym każdego zafascynować. I jest cudownym człowiekiem, urzekła mnie od pierwszego spotkania :).
Mindfulness Inside - szkolenia, które bardzo pomagają w codzienności. Profesjonalne prowadzenie, świetny plan i program szkoleń. Zdecydowanie polecam!
Byłem na kursie MBSR - super profesjonalnie, doskonała atmosfera, chce się tam wrócić i ... zostać ;)
Polecam bardzo serdecznie u profesjonalistów. Atmosfera kursu była bardzo przyjemna. Dużo dowiedziałam się, jak uważać na siebie aby nie dopuścić do sytuacji stresowych, bądź szybko je rozpoznać i z nich wyjść. Doskonałe uzupełnienie mojej wieloletniej praktyki medytacyjnej. Przy ograniczeniach wirusowych online kurs jak dla mnie idealny. Ze względu na odległość nie byłabym w stanie fizycznie wziąć udziału. Cieszę się, że mogłam ??
