OTWARTA PRAKTYKA UWAŻNOŚCI
(ON-LINE)

Zapisz się

Mamy dla Ciebie propozycję na środowy wieczór. 🙂 Wyobraź sobie pół godziny dla siebie, swojego oddechu i ciała plus wyłączony telefon. Jeśli czujesz, że jest to coś co mogłoby Ci się podobać, czytaj dalej.

Otwarta praktyka uważności skierowana jest do wszystkich tych, którzy chcą rozpocząć pracę ze swoją uważnością, tych którzy mieli kontakt z Mindfulness lub są po przebytym kursie uważności (MBSR, MBCT, MBLC, Breathworks) i chcieliby kontynuować swoją praktykę w grupie. Nie ma znaczenia, gdzie i kiedy skończyłe(a)ś kurs lub czy masz jakiekolwiek wcześniejsze doświadczenie z praktyką. Zapraszamy wszystkich serdecznie.

Spotkania będziemy zaczynali w każdą środę o godzinie 20:00 i kończyli o 20:30. Spotkanie jest darmowe.

Jak się zapisać?

Wyślij do nas maila na adres info@mindfulnessinside.com lub skorzystaj z formularza. Ilość miejsc jest ograniczona.

Jak się przygotować?

Zadbaj w miarę możliwości o spokojną przestrzeń, w której będziesz czuć się swobodnie. Przygotuj też sobie miejsce, w którym będziesz mógł(a) się swobodnie usiąść lub położyć do praktyki. 🙂

ZADZWOŃ I UMÓW SIĘ NA BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ

Zapisz się

Please leave this field empty.

opcjonalnie

[select* menu-0 "Temat wiadomości "Trening MBSR ONLINE - 6 września - poniedziałek" "Poranek z Mindfulness - 4 września - chcę się zapisać" "Dzień uważności - chcę się zapisać" "Jestem zainteresowana/ny próbną sesją Mindfulness dla mojej organizacji" "Jestem zainteresowana/ny spotkaniem indywidualnym" "Jestem zainteresowana/ny Waszą ofertą dla firm" "Mam dla Was propozycję" "Inne ..."]

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych zgodnie z ustawią z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz. U. z 2015 r., poz. 2135) oraz rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) (Dz. U. UE L 119/1) w celu obsługi mojego zgłoszenia na kurs/ warsztat/ program oferowany przez Mindfulness Inside Podanie danych jest dobrowolne, ale niezbędne do zakończenia rejestracji oraz wykonania Usługi.
Przyjmuję do wiadomości, że Administratorem danych osobowych jest Mindfulness Inside Sylwia Plich wpisana do rejestru przedsiębiorców pod numerem NIP: 8861723247, REGON: 147182808 , adres poczty elektronicznej: info@mindfulnessinside.com
Oświadczam, że zapoznałem/am się z Polityką prywatności serwisu mindfulnessinside.pl
Polityka prywatności

Co o nas mówią?

Brałam udział w kursie MBSR prowadzony przez Juba Babij, dopiero się uczę, ale Kuba to chyba wzór uważności ;) Kompetentny, otwarty, autentyczny. Polecam każdemu, kto chciałby zacząć przygodę z mindfullnessem, a waha się lub szuka odpowiedniego miejsca. Ja z chęcią wrócę na elektoralną na inne kursy. Dzięki, za wspaniałe, otwierające doświadczenie! Karolina

Karolina Kmieć
11/17/2023

Polecam szkolenia z Sylwią. Rewelacyjne doświadczenie. Profesjonalizm głęboka wiedza i zainteresowanie kursantami. To był bardzo dobrze zainwestowany czas.

Paweł Szydziak
4/24/2021

Jasmin
10/17/2023
Polecam, dla każdego, kto jest otwarty na to co głęboko w człowieku siedzi, wspaniała atmosfera, profesjonalne prowadzenie

Joanna Vciswo
7/26/2017

Mindfulness Inside - szkolenia, które bardzo pomagają w codzienności. Profesjonalne prowadzenie, świetny plan i program szkoleń. Zdecydowanie polecam!

Krzysztof
10/28/2019

Polecam bardzo serdecznie u profesjonalistów. Atmosfera kursu była bardzo przyjemna. Dużo dowiedziałam się, jak uważać na siebie aby nie dopuścić do sytuacji stresowych, bądź szybko je rozpoznać i z nich wyjść. Doskonałe uzupełnienie mojej wieloletniej praktyki medytacyjnej. Przy ograniczeniach wirusowych online kurs jak dla mnie idealny. Ze względu na odległość nie byłabym w stanie fizycznie wziąć udziału. Cieszę się, że mogłam 👌😊

Urszula Drohomirecka
11/18/2020
Brałam udział w kursie MBSR z Sylwią. Serdecznie polecam. Kurs nakłania do przemyśleń i wprowadzenia zmian w myśleniu, a co za tym idzie też w życiu. Daje wiele narzędzi do radzenia sobie z trudnymi sytuacjami.

Krystyna Kazanecka
6/17/2024

Właśnie ukończyłam 8-tygodniowy kurs MBSR, dzięki któremu po raz pierwszy w życiu udało mi się zatrzymać na chwilę, zastanowić nad tym co i poco robię, jakie myśli i emocje mi towarzyszą w różnych sytuacjach i czy mogę coś z nimi zrobić. Dzieki medytacjom dostrzegam więcej rzeczy wokół, w tym tych sprawiajacych przyjemność. Bardzo polecam wszystkim „w biegu”, całkowicie pochłonietym pracą, przechodzącym trudny okres w życiu. Krystyna Franaszczuk

Krystyna Franaszczuk
6/28/2022

Justyna Dąbrowska
10/17/2023
Jacek Barecki
6/24/2018

Kurs MBSR z Sylwią i Kubą to była piękna przygoda ! Nowe dla mnie doświadczenie. Jestem bardzo zadowolony, że mogłem w tym uczestniczyć, poznać fantastycznych ludzi i ... dumny z siebie, że się odważyłem pójść ;)

Sławomir Maculewicz
1/15/2020

Kurs MBSR, to wyjątkowe doświadczenie, które mogę polecić każdemu. Przez 8 tygodni dowiedziałem się wiele nie tylko na temat mindfulness, ale przede wszystkim o sobie. To rewelacyjny trening siły ducha i fantastyczne wyzwanie. Wszystko prowadzone w bardzo profesjonalny sposób!

Jakub Orłowski
10/30/2017
Kurs MBSR z Sylwią i Kubą był dla mnie bardzo cennym doświadczeniem. Odniosłam wiele korzyści osobistych, ale również zawodowych. Uważność stała się tematem w codziennym życiu, ale też narzędziem, z którego korzystam. Sam kurs zorganizowany i przeprowadzony był w 100% profesjonalnie. Polecam!

Marta Moszoro
5/07/2017

Jesem bardzo zadowolona z udzialu w kursie. Kurs uczy roznych technik medytacji, ktore faktycznie poprawily moja uwaznosc. Super prowadzacy.

Justyna Plich
6/24/2018

Brałam udział w kursie MBSR prowadzonym przez Sylwię Plich i był to wspaniale spędzony czas. Bardzo cenne było dla mnie doświadczenie pracy w grupie, w bezpiecznej i przyjaznej atmosferze. Wcześniej uważałam medytację za coś nudnego i męczącego, ale Sylwia potrafi tym każdego zafascynować. I jest cudownym człowiekiem, urzekła mnie od pierwszego spotkania :).

Maria Filipkowska
4/08/2022
Trafiłem na kurs do Pani Sylwii z polecenia i teraz sam polecam:) Doświadczanie i wiedza znacznie wykraczające poza sam kurs.

Konrad Kniaź
3/07/2022

Można tu zwolnić i nauczyć się oddychać pełną piersią. Bardzo polecam!

Karolina Rola
1/17/2024

Niebawem minie rok od kursu MBSR u Sylwii i Kuby. To była bardzo dobra inwestycja w samą siebie. "Bycie przy sobie - tu i teraz", doświadczanie świata chwila po chwili, to coś niezwykle cennego. Sylwia, Kuba, dziękuję Wam bardzo za to, że wzbogaciliście moje życie w teraźniejszości, za możliwość sobotnich poranków mindfulness w Waszym towarzystwie, za to, że wzbogaciliście moje życia, za to, że wciąż pozostajemy w kontakcie. Wszystkim wahającym się, ze szczerego serca polecam kurs mindfulness z Sylwią i Kubą.

Hanna Adamczak
5/08/2017
Kurs MBCT jest inspirującym doświadczeniem i inwestycją w siebie, którą polecam właściwie każdemu - skutecznie pomaga zmienić sposób postrzegania różnych doświadczeń i zdystansować się od swoich myśli. Kuba jest świetnym prowadzącym, zajęcia są kameralne i prowadzone w atmosferze otwartości. Poznane techniki i narzędzia pozwalają praktykować uważność samemu, również po zakończeniu kursu.

Paulina Nehring
12/03/2020

Super kurs MBSR. Polecam wszystkim!

Maciej Cieciera
11/17/2023

Ada P
6/24/2020
Sylwia i Kuba inspirują i zachęcają do wdrożenia zmiany w życiu i zwiększenia jego jakości, chociażby poprzez medytację i skupieniu na oddechu. Są bardzo empatyczni i skoncentrowani na uczestnikach kursu. Mają ogromną wiedzę psychologiczną. Na temat emocji i mechanizmów jakie nami kierują, opowiadają z pasja i empatią. Poza tym jest z nimi bardzo dobry, ludzki kontakt :) świetnie uzupełniają się w trakcie prowadzenia kursu mindfulness.Poza tym: zachęcająca do kontaktu strona internetowa i świetna lokalizacja.Można się u nich bardzo dobrze poczuć!Polecam Sylwię i Kubę, czyli Mindfulness Inside. Robią dobrą robotę! 🤗🙏

Kasia Wiśniewska
6/24/2020

Jesem bardzo zadowolona z udzialu w kursie. Kurs uczy roznych technik medytacji, ktore faktycznie poprawily moja uwaznosc. Super prowadzacy.

Justyna Tywoniuk
2/24/2017

Mindfulness Inside - szkolenia, które bardzo pomagają w codzienności. Profesjonalne prowadzenie, świetny plan i program szkoleń. Zdecydowanie polecam!

Krzysztof Samborski
6/24/2019
Zdecydowanie polecam zajęcia prowadzone przez Sylwię! Prowadząca jest kompetentną osobą, od której można się dużo nauczyć.

Haszczak
10/17/2023

Udział w kursie, z jednej strony pozwolił mi lepiej radzić sobie ze stresem związanym z pracą z drugiej strony natomiast przypomniałjak ważna jest uważność i że paradoksalnie jest ona na wyciągnięcie ręki, wystarczy poznać odpowiednie narzędzia :)

Marcin Kopeć
6/24/2020

Joanna Mysłowska
3/07/2022
Serdecznie polecam kurs mindfulness prowadzony przez zespół Sylwii i Kuby. Miło było patrzeć jak uczestnicy kursu zmieniają się z tygodnia na tydzień i próbują technik uważności również poza spotkaniami. Jeśli zależy Ci na poznaniu nowych technik relaksacyjnych, chcesz nauczyć się bycia skoncentrowanym na tu i teraz oraz chcesz lepiej poznać siebie- zachęcam Cię do skorzystania z oferty warsztatów. powodzenia :)

Magda Uczeń
5/07/2017

Bardzo polecam kurs MBSR prowadzony przez Sylwię. Jej profesjonalizm, duża wiedza, empatia i spokój świetnie rezonują z samą ideą Mindfulness. Cieszę się, że odbyłam ten 9-tygodniowy kurs, bo teraz łatwiej mi sobie poradzić z emocjami, jestem bardziej uważna na to, co mnie otacza, nauczyłam się współczucia dla siebie. Polecam każdemu!

Magdalena Bogusz
10/27/2021

Sylwia i Kuba są właściwymi osobami na właściwym miejscu. Autentyczni, wyważeni, skoncentrowani a przy tym otwarci i życzliwi - takich cech oczekiwałabym od trenerów mindfulness i takie dostałam. Dobrze jest uczyć się od praktyków, którzy swoją postawą potwierdzają skuteczność głoszonych treści. Cieszę się z dokonanego wyboru, bo wśród wielu kursów uważności nie jest łatwo wybrać właściwy. Mnie się to udało :-)

Joanna Karpeta
6/24/2020
Świetnie prowadzony kurs, polecam każdemu.

Jan Kmiecik
10/17/2023

Godny polecenia kurs Mindfulness prowadzony przez fajnych ludzi; Sylwię i Kubę.

OR Gosia
7/26/2017

Polecam - byłam bardzo zadowolona z kursu uważności: rzetelna wiedza, miła atmosfera, kompetentni prowadzący

Magdalena Rzepiszka
2/23/2017
Uczestniczyłem w 8 tygodniowym kursie MBSR prowadzonym przez Sylwię i to była naprawdę świetna decyzja. Sylwia ma ogromną wiedzę, doświadczenie, dużo empatii i wrażliwości na drugiego człowieka. Kurs otworzył mi oczy na wiele rzeczy, nauczył mnie zwolnić, zatrzymać się, być tu i teraz i zauważać drobne rzeczy wokół. Bardzo polecam!

Leszek Winiarek
4/15/2022

Polecam ten kurs. Uważność wiele zmienia. A Sylwia i Kuba to świetny duet prowadzących.

Anna Engel
12/04/2017

Bardzo wartościowy kurs, prowadzony w sposób profesjonalny, a jednocześnie przystępny. Polecam wszystkim, którzy szukają tu iteraz:)

Barbara Daroch
3/24/2021
Gorąco polecam kurs prowadzony przez Sylwię i Kubę. Począwszy od pierwszych zajęć o uważności w czynnościach dnia codziennego, poprzez praktyki pomagające w niepodążaniu za myślami i kończąc na współczuciu dla siebie i innych, spotkania były przeprowadzone bardzo ciekawie, a prowadzący każdorazowo dawali kursantom nagrania praktyk oraz interesujące materiały do przeczytania. Gorąco polecam :-)

Slawa Zuch
7/26/2017

Kurs MBSR prowadzony przez Kubę i Sylwię bardzo mi pomógł, poukładał i wzbogacił moja dotychczasową wiedzę i praktykę mindfulnessową. A powiem więcej, w jakimś sensie odmienił moje życie. Sylwia i Kuba to osoby z dużą wiedzą i praktyką od których można sie wiele nauczyć i którzy są otwarci na dzielenie się wiedzą. Do dziś regularnie korzystam ze spotkań online, za które jestem bardzo wdzięczna :)

Magda Lena
7/01/2020

Polecam bardzo serdecznie u profesjonalistów. Atmosfera kursu była bardzo przyjemna. Dużo dowiedziałam się, jak uważać na siebie aby nie dopuścić do sytuacji stresowych, bądź szybko je rozpoznać i z nich wyjść. Doskonałe uzupełnienie mojej wieloletniej praktyki medytacyjnej. Przy ograniczeniach wirusowych online kurs jak dla mnie idealny. Ze względu na odległość nie byłabym w stanie fizycznie wziąć udziału. Cieszę się, że mogłam 👌😊

Urs Dro
11/24/2020
Karolina Miłaszewska
5/17/2024

Jacek Barecki
12/01/2017

Polecam bardzo serdecznie u profesjonalistów. Atmosfera kursu była bardzo przyjemna. Dużo dowiedziałam się, jak uważać na siebie aby nie dopuścić do sytuacji stresowych, bądź szybko je rozpoznać i z nich wyjść. Doskonałe uzupełnienie mojej wieloletniej praktyki medytacyjnej. Przy ograniczeniach wirusowych online kurs jak dla mnie idealny. Ze względu na odległość nie byłabym w stanie fizycznie wziąć udziału. Cieszę się, że mogłam 👌😊

Urs Dro
11/18/2020
Za mną ważne 8 tygodni na drodze do wewnętrznej równowagi. Cieszę się, że na tej drodze towarzyszyła mi Sylwia...

Karina Cybulska-Kurlanc
11/02/2022

bardzo polecam kursy mindfulness organizowane przez Sylwię i Kubę, prowadzenie na 5+ z pełną uważnością i akceptacją dla wszystkiego co jest na zajęciach :)

Celina Caban
6/24/2020

Kurs MBSR prowadzony przez Kubę i Sylwię bardzo mi pomógł, poukładał i wzbogacił moja dotychczasową wiedzę i praktykę mindfulnessową. A powiem więcej, w jakimś sensie odmienił moje życie. Sylwia i Kuba to osoby z dużą wiedzą i praktyką od których można sie wiele nauczyć i którzy są otwarci na dzielenie się wiedzą. Do dziś regularnie korzystam ze spotkań online, za które jestem bardzo wdzięczna :)

Magdalena Cieślak
7/01/2020
Kurs MBSR z Sylwia - wspaniałe doświadczenie, które zostaje z Toba na długo. Polecam!

Izabela
10/17/2023

Le Ku
3/05/2017

dobre miejsce i czas, dzięki praktyce uważności zwolniłam w codzienności, polecam Kubę jako nauczyciela uważności, otwarty na potrzeby uczestników, empatycznie za nimi podąża stwarzając przestrzeń do rozwoju

Weronika Shirley
7/06/2022
Warto. Kazdy skorzysta z uczestnictwa w kursie szczegolnie pod auspicjami Jakuba i Sylwii :)

Paweł Bortnik
3/24/2017

Uczestniczyłem w 8 tygodniowym kursie MBSR prowadzonym przez Sylwię i to była naprawdę świetna decyzja. Sylwia ma ogromną wiedzę, doświadczenie, dużo empatii i wrażliwości na drugiego człowieka. Kurs otworzył mi oczy na wiele rzeczy, nauczył mnie zwolnić, zatrzymać się, być tu i teraz i zauważać drobne rzeczy wokół. Bardzo polecam!

Lechu Winiar
4/15/2022

Gorąco polecam kurs prowadzony przez Sylwię i Kubę. Rzetelna wiedza, miła atmosfera, kompetentni prowadzący. Bardzo polecam :)

Kasia Konfederak
6/24/2018
Jeśli Mindfulness to tylko z Sylwią i Kubą 🙂

Agnieszka Serkies
3/14/2017

Byłem na kursie MBSR - super profesjonalnie, doskonała atmosfera, chce się tam wrócić i ... zostać ;)

Sławomir Maculewicz
6/24/2020

OTWARTA PRAKTYKA UWAŻNOŚCI (ON-LINE)

Jak się zapisać?

Jak się przygotować?

Zapisz się

Co o nas mówią?

Zapisz się do newslettera

OTWARTA PRAKTYKA UWAŻNOŚCI
(ON-LINE)