Klienci Indywidualni

Śpij lepiej, zmniejsz swój stres i zadbaj o swoje zdrowie

Czy czujesz, że masz zbyt dużo rzeczy na głowie? Stres spędza Ci sen z powiek, a po przespanej nocy budzisz się bardziej zmęczony? To może być dobry moment, aby zadbać o siebie i nauczyć się metod Mindfulness, które mogą pomóc Ci w lepszym funkcjonowaniu.

Co robimy?

Podczas sesji indywidualnych nauczymy Cię metod Mindfulness. W trakcie tych spotkań możesz przejść standardowy trening Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR). W oparciu o Twoje potrzeby możemy również skonstruować program dedykowany specjalnie dla Ciebie. Spotkania rozpoczynamy od bezpłatnej 30-minutowej sesji on-line, byśmy mogli porozmawiać o Twoich potrzebach i oczekiwaniach oraz odpowiedzieć na Twoje pytania.

mindfulness metody
mindfulness - komu

Dla kogo?

Dla wszystkich zainteresowanych poznaniem metod Mindfulness.

Do grona naszych klientów należą przedsiębiorcy, menedżerowie oraz specjaliści z różnych branż. Łączy ich to, że chcieliby zredukować swój stres, być bardziej elastyczni i kreatywni oraz poprawić koncentrację. Tu i Teraz.

Spotkania indywidualne wybierają najczęściej osoby, które nie mogą pozwolić sobie na regularne uczestnictwo w naszych otwartych programach i potrzebują dużej elastyczności w ustalaniu terminów zajęć.

Spotkania mogą odbywać się w naszym gabinecie przy ulicy Elektoralnej 13 w Warszawie, w Twojej firmie lub przez Skype.

Potwierdzone naukowo efekty praktyki Mindfulness

Kiedy rozważyć spotkanie ?

Jeżeli czujesz, że stres ma coraz większy wpływ na Twoje funkcjonowanie.
Chciałbyś być bardziej elastyczny w obliczu czekających Cię wyzwań.
Doświadczasz dolegliwości fizycznych, np. bóle, migreny, bezsenność, które nie mają przyczyn medycznych.
Podejrzewasz u siebie wypalenie zawodowe.
Stres nie pozwala Ci zasnąć.
Cierpisz z powodu pracoholizmu.
Nie umiesz odpoczywać.
Chciałbyś poprawić swoje relacje z innymi.
Chciałbyś dowiedzieć się, jak Mindfulness może Ci pomóc w byciu bardziej kreatywnym i efektywnym.

Mindfulness - kiedy

Wpisz wyszukiwaną frazę