Zatrzymaj się. Praktyka STOP.
W książce „Uważność. Trening redukcji stresu metodą Mindfulness” autorstwa duetu Elisha Goldstein/ Bob Stahl pojawia się bardzo prosta w formie i bardzo mocna w działaniu – praktyka STOP. Jak się zatrzymać i być bardziej „tu i teraz” z praktyką STOP – przeczytasz poniżej Bycie w ciągłym ruchu jest dużo łatwiejsze od “zatrzymania się”. Zatrzymanie się … Continued